Das Sport- und Yoga Studio in Ahrensfelde öffenet wieder am 7. Juni 2021!

Beachte bitte die Hygieneregeln und den vorläufigen Trainingsplan.

Wir freuen uns auf Dich!

 

Vorläufiger Trainingsplan:

  • Yoga (Mo. 10.00-11.30 Uhr; 18.00-19.30 Uhr; Di. 18.00-19.15 Uhr; Mi. 18.15-19.45 Uhr; Do. 19.15-20.45 Uhr)
  • DeepWork (das Powerprogramm für eine straffe Figur, Di. 19.30-20.30 Uhr)
  • Bodystyling (Figurformung und Rückentraining, Mo. 20.00-21.00 Uhr)
  • Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik für einen starken und schmerzfreien Rücken, Di. 11.00-12.00 Uhr; Do. 18.-19.00 Uhr)
  • Zumba® Fitness (Mi. 20.00-21.00 Uhr)
  • Personaltraining (Termine nach Absprache)

 

Hygieneregeln beim Training im Studio:

  • Zum Training bitte vorher anmelden
  • Bitte mitbringen: Nachweis als „geimpft“, „genesen“ oder „getestet“:
    Geimpfte: Nachweis der vollständigen Impfung. Die letzte erforderliche Einzelimpfung muss mind. 14 Tage her sein.
    Genesene: Nachweis über positiven Test, der mind. 28 und höchstens 6 Monate zurückliegt.
    Getestete: Bescheinigung durch offizielles Testzentrum oder Test vor Ort im Studio (TestSet bitte selbst mitbringen) oder Testnachweis von Euren Arbeitgebernoder oder Testnachweis von Schulen.
    Ein Test ist 24 Std. gültig
  • Bitte bleib Zuhause, wenn Du Dich nicht gut fühlst.
  • Haltet bitte mind. 1,5 m Abstand.
  • Die Gruppengröße im Studio ist auf max. 12 Mattenplätze begrenzt.
  • Keine Maskenpflicht beim Training.
  • Maskenpflicht im Flur, vor dem Eingang zum Studio und im Studio bei der Anmeldung.
  • Hände desinfizieren bzw. waschen wenn Du im Studio ankommst. Desinfektionsmittel stehen am Eingang bereit.
  • Bring bitte ein eigenes Handtuch mit.
  • Umkleiden: Wenn möglich, komm bitte bereits umgekleidet in den Kurs.
  • Matten: Bitte bring Deine eigene Matte mit. In Ausnahmefällen stehen desinfizierte Matten zur Verfügung.
  • Registrierpflicht: Geschieht automatisch, wenn Du Deine 10er Karte abgibst. Beim Probetraining oder Verlust der 10er Karte bitte Kontaktdaten angeben.
  • Husten- und Nies-Etikette: Huste und niese möglichst immer in die Armbeuge oder in ein Taschentuch. Taschentücher anschließend direkt entsorgen. Hände waschen nicht vergessen.
  • Körperkontakt vermeiden: Bitte auf enge Interaktionen wie Händegeben oder Umarmungen zur Begrüßung zu verzichten.